Ressourcen (wieder)entdecken

Ein guter Regisseur des eigenen Lebens ist selbst-bewusst und weiß

• sich selbst wahrzunehmen
  

• kleine Pausen zu nutzen

• die Bühne zu gestalten (Arbeitsplatz, Weg zur Arbeit, Wohnumfeld, etc.)

Er weiß, wie er souverän bleiben (oder wieder werden) kann, z.B. durch

• Entspannung + Fitness
• Ernährung
• Schlaf / Powernapping
  
• Hobbies
• freundschaftliche Kontakte

Aber: Nicht immer ist chronische Erschöpfung durch chronische Konflikte und Stress begründet!

Sie kann auch somatische Ursachen haben: Diabetes, Schnarchen (Apnoe), Chronic Fatigue Syndrom (CFS), Multiple Sklerose (MS), u.a. können Auslöser sein.